Blogi

Elustiil

Kuidas võidelda kevadväsimuse ja päikesekahjustustega?

Palju on neid, kes kogevad kevadeti väsimust. Üks võimalik kevadväsimuse põhjus võib olla mikrotoitainete puudus organismis. Toitainete puuduse ning väsimuse vaheline seos on mõlemasuunaline. Väsinud...

Loe edasi

Elustiil

Smuutisõbra blenderi valimise meelespea

Blenderite valik on tohutu. Poes blenderi riiulite juures edasi-tagasi kõndides tuleb pähe täiesti õigustatud küsimus – millist neist küll valida? On neid, mis on keskendunud...

Loe edasi

Toitumine

Miks on naise jaoks hormonaalne tasakaal oluline?

Hormoonid reguleerivad kogu keha talitust, mõjutades meie tuju, välimust, kehakaalu ja palju muud – seetõttu on väga oluline, et tasakaal oleks paigas. Erinevates eluetappides ja...

Loe edasi

Supertoidud

9 aju turgutavat toitu, mis hoiavad keha ja vaimu tippvormis

Su aju on vägagi oluline. Lõppude lõpuks kontrollib see absoluutselt kõike, mida teeme. Alates sellest, et hoiab meie kopsud hapnikku tootmas, süda verd pumpamas, kuni...

Loe edasi

Elustiil

Be More asutaja Kirti: Smuutid hoiavad järelikult nooruslikuna, kui siiani küsitakse dokumenti!

Eelmisel nädalal tähistas oma sünnipäeva Be More asutaja ja tegevjuht Kirti Kooser. Tahtsime sünnipäevalapselt lähemalt uurida häid nippe, mida tema kasutab, et püsida terve, energiline...

Loe edasi

Toitumine

10 levinumat küsimust kollageeni kohta

Kogusime kokku kõik levinumad küsimused, mis inimesed meile kollageeni kohta esitasid – ikka selleks, et kõigil oleks ühtne arusaam, miks ja kuidas seda tarbida. 1....

Loe edasi

Elustiil

Väsimuse vastu lihtsate nippidega

Kas tunned vahel motivatsiooni puudust ja jõuetust? Väsimust? Meie Eesti kliimas ja praegusel pimedal perioodil on see kindlasti paljudele tuttav tunne. Siit leiad nippe, kuidas väsimusest...

Loe edasi

Elustiil

7 nippi kuiva nahaga võitlemiseks

Miinuskraadid, vähesest päikesevalgusest tingitud D-vitamiini vaegus, kuiv õhk – kõik see muudab naha vähem elastsemaks ja kuivemaks. Selleks, et Su nahk püsiks pehme ka talvel,...

Loe edasi

Press

Anne & Stiil: Kuidas jõuda rohkem, aga stressata vähem?

„Esmaspäevast alustan dieediga“, aasta alguses ülerahvastatud spordiklubid – näeme või kuuleme seda teatud perioodide tagant, aga eriti alates uuest aastast. Jaanuaris täitume mingi energiaga, kus...

Loe edasi

Elustiil

Kuidas leida aega treenimiseks, kui aega pole?

Kiire elutempo kõrvalt kipub trenn olema mõtetes viimane asi, millele aega leida või rõhku panna. Töö ning pere kõrvalt jääb endale keskendumiseks minimaalselt aega, kuid...

Loe edasi

Elustiil

Kuidas seada eesmärke, mis jäävad püsima?

Parima võimaluse õnnestumiseks annad endale siis, kui püstitad eesmärgi, mis on reaalselt tehtav ning tähendusrikas. Kui palju on olnud neid aasta alguseid või üldse listide...

Loe edasi

Toitumine

4 nippi, kuidas toetada seedimist pühadeperioodil

Jõulupühad on üks nendest perioodidest, mil pööratakse suurt tähelepanu toidulauale ja söögi ning toiduvalikuga seotud traditsioonidele. Pidulauad on rikkalikud ja paraku käib sellega kaasas ka...

Loe edasi

Toitumine

Toidukordade vahepalad – olulised või mitte?

Erinevate toitumisspetsialistide käest võib kuulda soovitusi süüa päevas 5 kuni 6 korda. Ühelt poolt on seda seostatud tõhusama kaalulangetamisega, teisalt võib mõnele tunduda liig nii...

Loe edasi

Toitumine

11 tervislikku jõulukingi ideed

Kätte on jõudmas taas aasta mõnusaim ja kindlasti kõige jõulusem kuu. Kui oled otsimas jõulukingi ideesid, mis on praktilised ja näitavad, et Sa päriselt hoolid,...

Loe edasi

Toitumine

Kuidas pääseda emotsionaalse söömise nõiaringist?

Emotsionaalne söömine on olukord, kus inimene sööb mitte selle pärast, et tal on kõht tühi, vaid et ta kogeb parasjagu mingisuguseid emotsioone, reeglina negatiivseid. Taolist...

Loe edasi

Toitumine

5 lähtepunkti meeste tervise hoidmiseks

Mehed on organismi kaitsva immuunsuse poolest nõrgemaks sugupooleks, sest naiste immuunsüsteem on ründavam ja toodab rohkem kaitsvaid antikehi. Ka terviseprobleemide korral kipuvad mehed neid oma...

Loe edasi

Toitumine

Miks ja millist vett oma tervise hoidmiseks juua?

Inimene koosneb 70-80% veest, mistõttu on vesi väga vajalik aine. Sageli ei oska inimesed kroonilist veepuudust seostada enda haiguste või teatud igapäevaste sümptomitega nagu peavalu...

Loe edasi

Toitumine

Kas, mida ja kui palju süüa, kui teed intensiivselt trenni?

Me kõik oleme kuulnud soovitust olla rohkem füüsiliselt aktiivsemad, sest see ennetab rasvumist, tagab hea enesetunde, toetab vaimset tervist ja on oluline tegur südame-ja veresoonkonnahaiguste riskide maandamisel....

Loe edasi

Switcher

Kuidas võidelda kevadväsimuse ja päikesekahjustustega?

Smuutisõbra blenderi valimise meelespea

Miks on naise jaoks hormonaalne tasakaal oluline?

9 aju turgutavat toitu, mis hoiavad keha ja vaimu tippvormis

Be More asutaja Kirti: Smuutid hoiavad järelikult nooruslikuna, kui siiani küsitakse dokumenti!

10 levinumat küsimust kollageeni kohta

Väsimuse vastu lihtsate nippidega

7 nippi kuiva nahaga võitlemiseks

Anne & Stiil: Kuidas jõuda rohkem, aga stressata vähem?

Kuidas leida aega treenimiseks, kui aega pole?

Kuidas seada eesmärke, mis jäävad püsima?

4 nippi, kuidas toetada seedimist pühadeperioodil

Toidukordade vahepalad – olulised või mitte?

11 tervislikku jõulukingi ideed

Kuidas pääseda emotsionaalse söömise nõiaringist?

5 lähtepunkti meeste tervise hoidmiseks

Miks ja millist vett oma tervise hoidmiseks juua?

Kas, mida ja kui palju süüa, kui teed intensiivselt trenni?

Be More retseptiraamatust leiad 34 lehekülge ideid, kuidas supertoidusegusid igapäevaselt toidu sees kasutada. Ikka selleks, et saaksid olla rohkem!

Blogi

Kuidas võidelda kevadväsimuse ja päikesekahjustustega?

Smuutisõbra blenderi valimise meelespea

Miks on naise jaoks hormonaalne tasakaal oluline?

9 aju turgutavat toitu, mis hoiavad keha ja vaimu tippvormis

Be More asutaja Kirti: Smuutid hoiavad järelikult nooruslikuna, kui siiani küsitakse dokumenti!

10 levinumat küsimust kollageeni kohta

Väsimuse vastu lihtsate nippidega

7 nippi kuiva nahaga võitlemiseks

Anne & Stiil: Kuidas jõuda rohkem, aga stressata vähem?

Kuidas leida aega treenimiseks, kui aega pole?

Kuidas seada eesmärke, mis jäävad püsima?

4 nippi, kuidas toetada seedimist pühadeperioodil

Toidukordade vahepalad – olulised või mitte?

11 tervislikku jõulukingi ideed

Kuidas pääseda emotsionaalse söömise nõiaringist?

5 lähtepunkti meeste tervise hoidmiseks

Miks ja millist vett oma tervise hoidmiseks juua?

Kas, mida ja kui palju süüa, kui teed intensiivselt trenni?

LIITU BE MORE PEREGA